Optymistyczny Świat w rozmiarze xxl

Diablica

Psychofizjologia reakcji seksualnych kobiety jest o wiele bardziej złożona niż mężczyzny i u większości kobiet orgazm nie pojawia się w momencie rozpoczęcia aktywności seksualnej. Osiąganie go uzależnione jest od wielu czynników. Twoje koleżanki mają rację, że orgazmu trzeba się nauczyć i trzeba czasami więcej dystansu do problemu braku orgazmu. Proces uczenia się jest podstawowym mechanizmem rozwoju psychoseksualnego każdej kobiety oraz ma zasadnicze znaczenie dla przebiegu u niej reakcji seksualnych. Nie nastawiaj się na oczekiwanie na orgazm, lecz wspólne przeżywanie przyjemności płynącej z kontaktów seksualnych.

Ćwiczenia poprawiające zdolność kobiet do uzyskania orgazmu są następujące:

-W pozycji leżącej włóż dwa palce do pochwy i spróbuj skurczyć mięśnie, tak, aby stwierdzić palcami ich uchwyt. Wrażliwe na dotyk i ucisk opuszki palców pozwolą Ci wyczuć, czy mięśnie się kurczą, oraz ocenić siłę skurczu. Kurcząc mięśnie pochwy docelowo musisz doprowadzić do takiej siły skurczu, żeby przytrzymywały palce i uniemożliwiały ich wyjęcie z pochwy. Z kolei należy mięśnie rozkurczyć do tego stopnia, aby uchwyt ich na palcach badających całkowicie się rozluźnił. Gdy zorientujesz się już jak to należy robić następne ćwiczenia wykonuj już bez pomocy palców. Wystarczą Ci wyobrażenia, że robisz to tak "jakbyś się miała obkurczać na członku będącym w pochwie". Napinanie i rozluźnianie mięśni pochwy należy wykonywać rytmicznie, w możliwie najszybszym tempie. W czasie tych ćwiczeń powinno się wyobrażać sobie taki rodzaj aktywności seksualnej, jaki ocenia się najlepiej. W trzecim tygodniu liczba ćwiczeń ma stopniowo wzrastać - im częściej się ćwiczy, tym lepszy będzie efekt terapeutyczny.

-W czwartym tygodniu napinamy mięsień guziczno-łonowy robiąc wdech. Nie napinaj przy tym mięśni brzucha. Początkowo to ćwiczenie wyda Ci się trudne, ale w miarę powtarzania będzie coraz łatwiejsze. Pod koniec tygodnia wykonuj je 4 x dziennie. Ćwiczenia tych grup mięśniowych wykonuje się przez około 10-15 tygodni. Jak zwykle na początku każdego treningu, ćwiczenia te wydają się trochę męczące, ale kobiety szybko się do nich przyzwyczajają, zwłaszcza gdy przekonają się ile korzyści przynoszą jej oraz partnerowi.
Ćwiczenia te zwiększają, bowiem zdolność kobiet do osiągania orgazmu oraz jego intensywność. Wzmocniony mięsień jest lepiej ukrwiony, a ponieważ to właśnie odgrywa ważną rolę w podnieceniu, efektem jest wzrost wrażliwości na bodźce seksualne oraz jakość i liczba przeżywanych orgazmów.

Dr Andrzej Depko

bloodmon

Myślę słoneczko że podyskujemy długo i dużo na ten temat bo jest to ciekawe i bardzo stymulujące do działania Wink

Widzę że Pan doktor ma duże doświadczenie w tych intymnych sferach, ciekawe czy to tylko teroia czysta , czy poparł to praktyką Laughing

Diablica · Wysłany: Pią 10:54, 30 Mar 2007 Temat postu:

Niestety Kobietki musza sie napracować by mogły cieszyć się pożyciem seksualnym:P U facetów to szybka robota... Very Happy

bloodmon · Wysłany: Pią 21:25, 30 Mar 2007 Temat postu:

Nie zawsze tak jest Myszko .... ja tam wolę więcej dać rozkoszy niż jej poczekuję Wink