Optymistyczny Świat w rozmiarze xxl

Shania20

Witam!!!
I gdzie Ci wszyscy co walczą z wagą?? ja już raz pozbyłam się 15 kg ale wróciły i to nawet więcej Sad

ale ale od JUTRA zaczynam walkę od nowa.... chcę poprawić swój wygląd, poza tym w pażdzierniku idę na weselę przyjaciółki i będę świadkiem więc muszę jakoś wyglądać Smile

mam nadzieję że mi się uda... skoro inni mogą to ja też... mam nadzieję na jakieś wsparcie..... pozdrawiam... trzymajcie kciuki . buziaczki :*

CIUSZKI_DLA_PUSZYSTEJ

Ja się głodze od tygodnia i pracuje w ''gastronomii''
To jest dopiero męczarnia ;o/

monikabercia

Odchudzanie się przez głodówki, to chyba największa głupota jaka może być. Przepraszam za szczerość, ale moim zdaniem to jest wykańczanie organizmu. Very Happy

Nie dostarczamy wtedy organizmowi niezbędnych witamin itd. Najlepszym sposobem na odchudzanie jest odpowiednie odżywianie oparte na owocach i produktach zawierających błonnik. A wszystko musi być dopełnione odpowiednią dawką ruchu !!!!
ODCHUDZANIE = DIETA + RUCH !!!
Schudnąć można, gdy spalamy więcej kalorii niż zużywamy, dlatego włączenie sportu do odchudzania jest konieczne. Z tym jest oczywiście największy kłopot, ponieważ nie chce nam się chodzić na siłownię, gdy zrobi się zimno, nie chce nam się spacerować itd. Lecz zgodnie z najnowszą metodą SLOW JOGGING możemy ćwiczyć nawet w domu. Czytałam o niej sporo (metoda z Japonii, gdzie są same chudzielce i 100 latkowie !!!), wprowadziłam w życie i ostatnio nawet udało mi się przebiec 10 km (A WAŻĘ 90 KG !!!!!). Ale było cudownie, gdy widziałam miny chudzielców, których wyprzedziłam !!! Metoda polega na tym, że biegasz bardzo powoli małymi kroczkami. Tempo masz takie, że nawet spacerująca osoba wyprzedza Cię. Dlatego można to nawet ćwiczyć w domu przed telewizorem. Najważniejsze, by ruszać się, spalać kalorie i zwiększać wytrzymałość mięśni. Oczywiście wszystko musi być podparte odżywianiem. Jem więcej warzyw i jak Japończycy ... ryżu !!!
Zresztą mogłabym o tym pisać i pisać. Więcej informacji na portalpuszystych